Mindful UP de quoi s'agit-il?

Un programme pour aider les enfants et les adolescents à se recentrer, à s'apaiser et à résister aux multiples sollicitations du quotidien en cultivant leurs capacités de présence au monde.

 

Comment ?

A travers de séances pratiques, ludiques et interactives, les participants sont invités à être attentifs à leurs sensations corporelles pour mieux tirer profit de leurs ressources, de sentir ce dont ils ont besoin dans le moment.


Comprendre et décoder  comprendre comment nous fonctionnons, comment fonctionne le cerveau, le stress, les émotions, la motivation

Pratiquer des exercices ludiques pour se centrer, se concentrer, se détendre, se ressourcer

Partage des moments de partage avec les autres pour s’appuyer sur le vécu de chacun

Appliquer des exercices pour s’entrainer à la maison et devenir autonome, des exercices pour toute la vie !

 

Objectifs

Apprendre à réguler ses émotions et son stress (anxiété, excitation, …)

Élargir et développer ses capacités attentionnelles et de concentration

Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi

 

Quand ?

      Ateliers pour les 7 -10 ans le mercredi de 14h à 15h15 (6 séances)

     Ateliers pour les 11-14 ans le mercredi de 16h à 17h30 et le jeudi de 17h à 18h30 (8 séances)


Où ?

Bilanpsy&Autismconsult, rue de l’Ancien-Hôtel de Ville 7, à Neuchâtel


Tarifs

35 frs la séance et engagement demandé pour l’ensemble du programme

Ateliers enfants 245frs (y compris séance préalable)

Ateliers ados 315frs (y compris séance préalable)

 




Bulletins d’inscriptions ci-dessous


 Atelier enfants                                                                      Atelier Ados

Inscription ateliers enfants
54 ko
Inscription_ateliers_enfants.pdf
Inscription atelier ado
55 ko
Inscription_atelier_ado.pdf